Kolesterol :: Tosama
Još 350 HRK do besplatne dostave!

Kolesterol

Povišeni kolesterol je opasan rizik

Kolesterol je vrsta masti koja se nalazi u gotovo svakoj ćeliji tijela - u svojoj membrani, zapravo, bitan je sastojak za funkcioniranje našeg organizma. Kolesterol se također može naći i u živčanom tkivu i žuči, a bez njega se ne mogu formirati određeni hormoni bez vitamina D.

Dnevna potrošnja kolesterola je oko 1100 do 1700 mg. Dvije trećine kolesterola proizvodi jetra, a ostatak se dobiva hranom. Ova dva procesa su povezana: ako se dobije više kolesterola s hranom, tijelo proizvodi manje i obrnuto. Stoga, za većinu ljudi, ograničenje u hrani nema gotovo nikakav učinak.

Dobar i loš kolesterol

U krvi, kolesterol je sastavni dio lipoproteina. To su tvari koje se sastoje od proteina i masti, te se brinu o transportu masti u krvi. Najčešće poznati su HDL (lipoprotein visoke gustoće) i LDL (lipoprotein male gustoće). Ova dva lipoproteina su izjednačena s kolesterolom, tako da je kolesterol također podijeljen na LDL i HDL kolesterol.

Kolesterol HDL

Također ga zovemo dobrim, korisnim kolesterolom. Prenosi se krvlju s dobrim lipoproteinima, koji dopuštaju uklanjanje kolesterola iz različitih tkiva i iz krvožilne stijenke i prenose se natrag u jetru, koja se potom metabolizira, a izlučuje se iz žuči. Osim toga, HDL također smanjuje rizik od opterećenja kolesterola na zidovima krvnih žila. Dobar kolesterol štiti nas i neophodan je za naše tijelo.

Kolesterol LDL

Također ga nazivamo lošim, škodljivim kolesterolom. Lipoproteini male gustoće (LDL) prenose kolesterol iz jetre u druge dijelove tijela. Kada su njegove vrijednosti povišene, može se početi akumulirati u vaskularnim zidovima. Ovaj štetni proces može dovesti do angine pektoris, srčanog infarkta, moždanog udara ili poremećaja cirkulacije udova i drugih organa.

Kada je kolesterola previše

Za osobe bez rizičnih čimbenika, stanje je normalno kada ukupni kolesterol u krvi ne prelazi 5.0 mmol / L, s razinom LDL kolesterola manjim od 3.0 mmol / L i razinom HDL kolesterola veći ili jednak 1.2 mmol / L.

Ljudi se nalaze u nevolji kad imaju previše kolesterola - osobito "lošeg kolesterola". Razlozi povećanja su različiti: može se preopteretiti s hranom, neke bolesti mogu biti uzrokovane njime (npr. dijabetes, bolest štitnjače itd.) ili ga mogu izazvati neki lijekovi.

Kako smanjiti razinu kolesterola?

Najvažnije za zdravlje je zdrav stil života, zdrava prehrana i puno pokreta. Prva mjera u povišenom kolesterolu je potrošnja zdrave prehrane. Također je potrebno smanjiti prekomjernu težinu i početi uživati u niskoj kalorijskoj prehrani sa puno vlakana, povrća, cjelovitih žitarica i voća. Izbjegavati zasićene masnoće životinjskog podrijetla, šećera i alkoholnih pića, masnog mesa. Redoviti pokreti se trebaju uvesti u vaš život. Dovoljno je pola sata brzog hoda svaki dan. Međutim, preporučljivo je imati bilo kakvu sportsku aktivnost koja će također uvelike doprinijeti smanjenju stresnih čimbenika. Treba prestati pušiti i uživati u što je moguće manje alkohola.

Kada uzeti lijekove?

Stručnjaci savjetuju da u slučaju povećanog kolesterola prvo napravimo velike promjene u prehrani i načinu života. Ako nakon tri mjeseca takvih promjena nema i u krvi ne postoje željene promjene, potrebno je uzimati lijekove.

© Tosama. Online store by Shopamine. Postavke kolačića My Data

Ova stranica koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo.  Kolačići ne pohranjuju osobne podatke.  Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće.

Više informacija
×
Informacije o upotrebi Web kolačiča ponudnika spletnog mjesta Tosama

Šta su to Web kolačiči?

Web kolačiči (u daljnem kolačiči) su malene datoteke, koje prilikom posjete dotičnog spletnog mjesta strežnik pošalje brskaču uporabnika, a ova jih onda naloži na upotrebljavanu napravu (računalo, tablicu, pametni telefon) sa kojom dostupamo do spletnog mjesta.

Na spletnom mjestu se upotrebljava više različitih kolačiča za različite namjere.

  1. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči potrebni za osnove funkcionalnosti spletnoga mjesta i omogučavaju djelovanje nakupne košarice, kupnju po spletu i tome slično.
  2. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, sa kojima dobivamo informacije o načinu uptrebe spletnog mjesta. To su kolačiči, koji preko podataka o naslovu internetnog protokola omogučavaju predasve analizu frekventnosti i sadržaju traženja po spletu. Ali su anonimne i ne omogučavaju sledenja pojedinog identificiranog upotrebnika.
  3. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, koji omogučavaju anonimni sled informacijama, koje su onda baza za našu prilagodbu oglašivanju po vašoj mjeri.

Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće. Uvjek možete promijeniti vaše nastavitve s klikom na link u nogi ove stranice.

Vaše nastavitve

To su kolačiči, koji su nužno potrebni za djelovanje spletne strane. Znači, kolačiči vas upamte, da možete nesmetano tražiti po spletnim stranicama. U ovoj grupi su kolačiči, koji su upotrebljeni za to, da si samo spletno mijesto zapamti vaš unos u spletne obrasce, košaricu kupnje i slično. Obavezne su medju ostalog i zato, jer zagotavljaju sigurnost i tako sprečavaju zloupotrebu sistema.

Ti analitički kolačiči nam omogučuju, da sa upotrebom anonimne slednje poboljšamo funkcionalnost stranice. Isto tako nam omogučuju lakšu identifikaciju proizvoda, koji bi eventuelno bili za vas zanimljivi. U nekim slučajevima prednost ovih kolačiča je poboljšanje brzine za obradu vaših zahtjeva, zaznavanje i hramba vaših nastavitava i pomoč kod povezivanja sa socialnim mrežama.Ako nečete odabrati te kolačiče, to se može odraziti u loše oblikovanim ponudama i preporukama i sporijim dejstvo te stranice. Isto tako može biti oteškočeno povezivanje sa socilanim mrežama kao n.r. Facebook, Twitter, Google+, i slični.

Ti kolačiči sabiru informacije, sa kojima prilagodjavamo oglašivanje vašem ukusu, preferencijama i željama. Ove podatke upotrebljana tako naša, kao i partnerske i druge spletne stranice. Tako dobijeni podatki su anonimni - nemaju nikakvih osobnih podataka, koje ste možda dijelili sa nama. Ako nečete odabrati ovih kolačiča, oglasne poruke mogu biti manje primjereni za vas.

Tosama
×
Pamučne maramice Jasmin Nature 5 pak besplatna dostava

Pamučne maramice Jasmin Nature

5 paketa = Besplatna dostava

Tosama
×
to.mer 1+ drugi -50%