Krvni tlak :: Tosama
Još 350 HRK do besplatne dostave!

Krvni tlak

Kako mjeriti krvni tlak kod kuće?

Budući da je povišeni krvni tlak jedan od najvažnijih čimbenika razvoja kardiovaskularnih bolesti, vrlo je važno da znamo njegovu vrijednost, pogotovo ako pripadamo kompromitiranoj skupini. Kako ispravno mjeriti krvni tlak?

Što kažu brojevi?

Krvni tlak je pritisak koji krv pritisne na zid vena koji ga pokreće. Podaci o visini tlaka sastoje se od dvije figure koje izražavaju milimetre žive:

  • Gornji ili sistolički tlak mjeri se kada srce crpi krv u žile ili tijekom kontrakcije srčanog mišića
  • Niži ili distonski krvni tlak mjeri se kada srce počiva ili se priprema za sljedeći izljev krvi.

Normalni ili optimalni krvni tlak je ispod 120/80 mm Hg; gornje vrijednosti između 130 i 139 mmHg i niže između 85 i 89 mm Hg već spadaju u visoki krvni tlak.

Kod liječnika ili kod kuće?

Krvni tlak može se mjeriti kod liječnika, u ljekarni, čak i u nekim trgovačkim centrima ili kod kuće. Neki stručnjaci vjeruju da je izmjereni tlak kod kuće možda čak i najoptimalniji, budući da imamo vremena pripremiti se za mjerenje, ali naravno trebamo znanje i dobar, provjereni mjerač. Stručnjaci kažu da su normalne vrijednosti ispod 135/85 za kućna mjerenja.

Kupite mjerač krvnog tlaka

Kako bismo dobili mjerni uređaj, odlučili smo kupiti u ljekarni, tehničkoj ili specijaliziranoj trgovini. Na taj će način biti pouzdaniji za dobivanje proizvoda, jamstva, rezervnih dijelova i usluga, kao što je proizvod kupljen od neslužbenih dobavljača. Preporučljivo je uzeti mjerač u zdravstveni centar nakon kupnje i usporediti naše mjerenje s klinički mjerenim tlakom. Ne bi trebalo biti više od 5 mm Hg odstupanja između dva mjerenja.

Ispravan postupak mjerenja

Kako bi mjerenje bilo što točnije, moramo se pridržavati nekih pravila prije i nakon mjerenja:

  • ne smijemo jesti, piti ili pušiti pola sata prije mjerenja,
  • mjerenje ne bi trebalo provoditi nakon fizičkog napora ili nakon uzimanja lijekova,
  • najbolje vrijeme za mjerenje je odmah ujutro kada se ustanemo, a navečer prije večere,
  • prije nego što mjerimo, odmorite nekoliko minuta,
  • mirno sjedimo, noge na tlu, ne smijemo prekrižiti noge,
  • uvijek mjerimo pritisak na istu ruku, rukav treba uvijek biti na visini srca, ruka treba biti poduprta i u udobnom položaju,
  • nemojte se uznemiravati ili privlačiti pažnju tijekom mjerenja (radio, TV, ostali ljudi)
  • tlak se mjeri dva puta minutu ili dvije,
  • Napišite rezultat (datum, vrijeme, izmjerena vrijednost, otkucaji srca).

Koliko često treba mjeriti tlak? 

Ako je naš tlak konstantan i ne uzimate lijekove, dovoljno je izmjeriti jednom godišnje. Ako, međutim, tlak varira, mjerimo ga jednom tjedno jednom mjesečno. Češća mjerenja su potrebna kada naš tlak još nije reguliran - tada ćemo također mjeriti tlak barem dva puta dnevno tijekom čitavog tjedna, naravno, prema uputama liječnika.

© Tosama. Online store by Shopamine. Postavke kolačića My Data

Ova stranica koristi kolačiće kako bi pružila bolje korisničko iskustvo.  Kolačići ne pohranjuju osobne podatke.  Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće.

Više informacija
×
Informacije o upotrebi Web kolačiča ponudnika spletnog mjesta Tosama

Šta su to Web kolačiči?

Web kolačiči (u daljnem kolačiči) su malene datoteke, koje prilikom posjete dotičnog spletnog mjesta strežnik pošalje brskaču uporabnika, a ova jih onda naloži na upotrebljavanu napravu (računalo, tablicu, pametni telefon) sa kojom dostupamo do spletnog mjesta.

Na spletnom mjestu se upotrebljava više različitih kolačiča za različite namjere.

  1. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči potrebni za osnove funkcionalnosti spletnoga mjesta i omogučavaju djelovanje nakupne košarice, kupnju po spletu i tome slično.
  2. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, sa kojima dobivamo informacije o načinu uptrebe spletnog mjesta. To su kolačiči, koji preko podataka o naslovu internetnog protokola omogučavaju predasve analizu frekventnosti i sadržaju traženja po spletu. Ali su anonimne i ne omogučavaju sledenja pojedinog identificiranog upotrebnika.
  3. Na spletnome mjestu se upotrebljavaju kolačiči, koji omogučavaju anonimni sled informacijama, koje su onda baza za našu prilagodbu oglašivanju po vašoj mjeri.

Uz daljnje korištenje ove stranice pristajete na naše kolačiće. Uvjek možete promijeniti vaše nastavitve s klikom na link u nogi ove stranice.

Vaše nastavitve

To su kolačiči, koji su nužno potrebni za djelovanje spletne strane. Znači, kolačiči vas upamte, da možete nesmetano tražiti po spletnim stranicama. U ovoj grupi su kolačiči, koji su upotrebljeni za to, da si samo spletno mijesto zapamti vaš unos u spletne obrasce, košaricu kupnje i slično. Obavezne su medju ostalog i zato, jer zagotavljaju sigurnost i tako sprečavaju zloupotrebu sistema.

Ti analitički kolačiči nam omogučuju, da sa upotrebom anonimne slednje poboljšamo funkcionalnost stranice. Isto tako nam omogučuju lakšu identifikaciju proizvoda, koji bi eventuelno bili za vas zanimljivi. U nekim slučajevima prednost ovih kolačiča je poboljšanje brzine za obradu vaših zahtjeva, zaznavanje i hramba vaših nastavitava i pomoč kod povezivanja sa socialnim mrežama.Ako nečete odabrati te kolačiče, to se može odraziti u loše oblikovanim ponudama i preporukama i sporijim dejstvo te stranice. Isto tako može biti oteškočeno povezivanje sa socilanim mrežama kao n.r. Facebook, Twitter, Google+, i slični.

Ti kolačiči sabiru informacije, sa kojima prilagodjavamo oglašivanje vašem ukusu, preferencijama i željama. Ove podatke upotrebljana tako naša, kao i partnerske i druge spletne stranice. Tako dobijeni podatki su anonimni - nemaju nikakvih osobnih podataka, koje ste možda dijelili sa nama. Ako nečete odabrati ovih kolačiča, oglasne poruke mogu biti manje primjereni za vas.

Tosama
×
Pamučne maramice Jasmin Nature 5 pak besplatna dostava

Pamučne maramice Jasmin Nature

5 paketa = Besplatna dostava

Tosama
×
toto besplatna dostava 12mj